Γιορτινή Σαλάτα
Γιορτινή Σαλάτα Υλικά 2 αγγούρια Εκτέλεση Βήμα 1 Ξεφλούδισε ένα αγγούρι με ένα peeller. Το δεύτερο αγγούρι κόψ’ το σε κομμάτια. Βήμα 2 Τοποθέτησε μια οδοντογλυφίδα πάνω στα κομμάτια των αγγουριών και πάρε τη φλούδα που ξεφλούδισες και τοποθέτησε την πάνω στην...
Τοστ χωρίς γαλοπούλα
Τοστ χωρίς γαλοπούλα Dietitian tip Λόγω του ότι η γαλοπούλα και γενικότερα τα αλλαντικά έχει αποδειχθεί οτι αυξάνουν τις πιθανότητες για καρκινογένεση στο παχύ έντερο, είναι πολύ σημαντικό να μειώσεις την ποσότητα που καταναλώνεις μέσα στην εβδομάδα. Περιόρισε την...
Mug Cake
Mug Cake Υλικά 2 κ.σ αλεύρι ολικής 3 κ.σ γάλα αμυγδάλου 1 κ.γ μέλι 1 κ.γ ελαιόλαδο Σταγόνες σοκολάτας Εκτέλεση Πρόσθεσε όλα τα υλικά μέσα σε ένα μικρό σκεύος ανακάτεψε καλά και βάλε στον φούρνο μικροκυμάτων για 40-60’’ στον φούρνο μικροκυμάτων. Dietitian...
Ζυμαρόπιτα με αλεύρι ολικής
Ζυμαρόπιτα με αλεύρι ολικής Υλικά 500γρ. αλεύρι ολικής άλεσης 5 κ.σ ελαιόλαδο 150 ml γάλα Νερό όσο χρειαστεί για να γίνει χυλός 1 αυγό 200γρ. τυρί φέτα 1 κ.γ αλάτι Εκτέλεση Βήμα 1 Σε ένα μπολ πρόσθεσε τα στερεά υλικά σου, το αλεύρι και το αλάτι Βήμα 2 Έπειτα πρόσθεσε...