Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Κλινική Διαιτολόγος στη Θεσσαλονίκη
Η Αποστολία Μπούμπα είναι διαιτολόγος διατροφολόγος στο κέντρο της Θεσσαλονίκης με μεταπτυχιακές σπουδές στην Κλινική Διατροφή και εκπαίδευση στην αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών

Η Φιλοσοφία μου
Η προσέγγισή μου στην απώλεια βάρους
Θες να χάσεις βάρος; Το έχεις καταφέρει στο παρελθόν αλλά η ζυγαριά τώρα ανέβηκε πάλι; Τι πιστεύεις ότι μπορεί να ευθύνεται στην επαναπρόσληψη βάρους; Θα ήθελες να χάσεις βάρος και να το διατηρήσεις;
Το πιο σημαντικό είναι ο τρόπος που βλέπεις την όλη διαδικασία. Αν έχεις την πεποίθηση ότι για 3 μήνες θα στερηθείς για να χάσεις βάρος και μετά όλα θα επανέλθουν, τότε ναι – η επαναπρόσληψη είναι αναμενόμενη. Αν όμως αυτή τη φορά αποφασίσεις ότι θέλεις να μάθεις πραγματικά τι σημαίνει ισορροπημένη διατροφή, τότε κάτι αλλάζει.
Τι μαθαίνουμε μαζί
Στόχος μας δεν είναι να ακολουθείς ένα αυστηρό πρόγραμμα, αλλά να μάθεις:
• Πώς να κάνεις σωστούς διατροφικούς συνδυασμούς για να χορταίνεις
• Πώς να διαχειρίζεσαι δύσκολες καταστάσεις της καθημερινότητας
• Τεχνικές για να αντιμετωπίζεις το στρες και τα συναισθήματά σου χωρίς να καταφεύγεις στο φαγητό
• Πώς να αναγνωρίζεις και να φροντίζεις τις ιδιαίτερες ανάγκες σου (δυσκοιλιότητα, χαμηλός σίδηρος, ΣΕΕ)
• Πώς να δεις την «παρασπονδία» όχι σαν αποτυχία αλλά ως μέρος της κανονικότητας
Πώς μπορώ να σε βοηθήσω
Είμαι εδώ για να:
• Δημιουργήσουμε μαζί ένα πλάνο διατροφής που θα ταιριάζει σε εσένα
• Σε εκπαιδεύσω στο πώς να τρέφεσαι ουσιαστικά
• Ανακαλύψεις τροφές και συνδυασμούς που θα σου αρέσουν
• Μάθεις να ετοιμάζεις νόστιμες και θρεπτικές συνταγές
• Αποφεύγεις τη συναισθηματική πείνα με πρακτικά εργαλεία
• Βελτιώσεις τη συνολική σου υγεία και βιοχημικούς δείκτες

Υπηρεσίες
Αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών
Διατροφική αντιμετώπιση νευρογενούς βουλιμίας, ανορεξίας, υπερφαγίας.
Διατροφή κατά την περίοδο Θηλασμού
Εξατομικευμένα διατροφικά προγράμματα κατά το θηλασμό του βρέφους.
Για τη διαιτολόγο είπαν
Οι διατροφές που δίνει είναι πλήρως προσαρμοσμένες στις ανάγκες σου, δεν σε πιέζει καθόλου και είναι πάντα με ένα χαμόγελο στα χείλη. Εγώ μένω στο εξωτερικό και τη συνεργασία μας την κάναμε εξ αποστάσεως, παρ’ όλα αυτά ένιωθα πάντα ότι είχα δίπλα μου έναν άνθρωπο που με στηρίζει και με καταλαβαίνει.
Τη συστήνω ανεπιφύλακτα, όχι μόνο σε όσους μένουν στην Ελλάδα, αλλά και σε ανθρώπους που ζουν στο εξωτερικό. Είναι εξαιρετική στη δουλειά της και αξίζει την εμπιστοσύνη!
Η διάθεση και ο τρόπος με τον οποίο δουλεύει και συνεργάζεται με τους πελάτες δείχνει πόσο αγαπάει την δουλειά της..!!!
Κλείσε ένα
ραντεβού σήμερα!
Άρθρα και Συνταγές
Διατροφικές Διαταραχές σε Εφήβους: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς;
Οι διατροφικές διαταραχές αποτελούν ένα σοβαρό και αυξανόμενο πρόβλημα υγείας, ιδιαίτερα κατά την παιδική και εφηβική ηλικία, όπου το άτομο...
Cheesecake καραμέλα
Cheesecake καραμέλαΥλικάΓια 4-5 μερίδες: 8-10 μπισκότα digestive 250 γρ γιαούρτι στραγγιστο 80 γρ τυρί κρέμα light 90 γρ χουρμά 3 κσουπας γαλα...
Vegan Διατροφή και Θρεπτικά Συστατικά: Τι Πρέπει να Προσέξετε
Η χορτοφαγική διατροφή έχει αποκτήσει ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, τόσο για λόγους υγείας όσο και για ηθικούς,...