Διατροφική εκπαίδευση – Workshops

Διατροφική Εκπαίδευση

Η διατροφή δεν είναι μόνο θερμίδες και μερίδες – είναι στάση ζωής, καθημερινές επιλογές και σχέση με το σώμα μας. Μέσα από τη διατροφική εκπαίδευση, στόχος μου είναι να βοηθήσω τα άτομα να ανακαλύψουν έναν πιο ουσιαστικό, απενοχοποιημένο τρόπο να τρέφονται, χωρίς δίαιτες και στερήσεις.

Σε ατομικό επίπεδο, προσφέρω εξατομικευμένη υποστήριξη για να μάθει κάποιος πώς να τρώει σωστά, ποιοι διατροφικοί συνδυασμοί λειτουργούν καλύτερα για εκείνον, πώς να οργανώνει τα γεύματά του με ισορροπία και ευελιξία. Παρέχω διατροφικά tips, εύκολες ιδέες για γεύματα, ακόμα και συνταγές που μπορούν να γίνουν μέρος της καθημερινότητας.

Παράλληλα, οργανώνω εκπαιδευτικές δράσεις για σχολεία, ομάδες νέων, πανεπιστημιακούς χώρους ή επαγγελματικές δομές. Τα workshops είναι πάντα διαδραστικά: περιλαμβάνουν συζήτηση, βιωματικές ασκήσεις, διατροφικά παιχνίδια, ακόμα και μαγειρικές δραστηριότητες, ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες του κάθε κοινού.

Σε παιδιά και εφήβους καλλιεργούμε τη σκέψη γύρω από τη σχέση με το φαγητό και το σώμα, ενώ σε ενήλικες και εργαζόμενους δίνουμε πρακτικές λύσεις για το πώς να εφαρμόσουν τη διατροφή στην πράξη – χωρίς πίεση, αλλά με φροντίδα. Κάθε παρουσίαση είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες του κάθε πλαισίου.

Η εκπαίδευση αυτή δεν έχει στόχο να “διορθώσει” συνήθειες, αλλά να δώσει εργαλεία, αυτοπεποίθηση και νέες προοπτικές στη σχέση με το φαγητό. Με τρόπο βιωματικό και ουσιαστικό – όχι θεωρητικό.

Αν θέλεις να ξεκινήσεις ατομική διατροφική εκπαίδευση ή να οργανώσουμε μια παρουσίαση στον χώρο σου, επικοινώνησε μαζί μου.