Blog
Άρθρα
Μεταβολικό Σύνδρομο: Τι είναι και γιατί αυξάνεται συνεχώς;
Λίγα λόγια για το Μεταβολικό σύνδρομο. Το μεταβολικό σύνδρομο αποτελεί ένα σύνολο μεταβολικών διαταραχών όπως η αυξημένη περίμετρος μέσης, η διαταραγμένη ρύθμιση γλυκόζης, η αυξημένη αρτηριακή πίεση και οι δυσλειτουργίες του λιπιδαιμικού προφίλ που αυξάνουν σημαντικά...
«Μπορεί η Μαγειρική Σόδα να Βοηθήσει στην Ουρική Αρθρίτιδα;»
Τι είναι η ουρική αρθρίτιδα; Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένα είδος φλεγμονής των αρθρώσεων, το οποίο προκαλείται από τη συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος. Αυτοί οι κρύσταλλοι μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο και πρήξιμο, κυρίως στη βάση του μεγάλου δακτύλου του...
“Η Σημασία της Ενυδάτωσης: Πόσο Νερό Πρέπει να Πίνουμε καθημερινά;”
Η σωστή ενυδάτωση αποτελεί θεμέλιο της καλής υγείας, καθώς συμβάλλει τόσο στη σωματική απόδοση όσο και στην πρόληψη κοινών ενοχλήσεων, όπως οι πονοκέφαλοι και η δυσκοιλιότητα. Με δεδομένο ότι περίπου το 60% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό, δεν είναι...
Η Δύναμη των Σούπερ Τροφών: Ποιες Πρέπει να Ενσωματώσουμε στη Διατροφή μας;
Διατροφικά, η έννοια της "υπερτροφής" δεν υφίσταται. Ο όρος «υπερτροφές» εισήχθη τη δεκαετία του 1990 για να περιγράψει τρόφιμα με εξαιρετικές θρεπτικές ιδιότητες, τα οποία θεωρούνται ωφέλιμα για την ανθρώπινη υγεία και την πρόληψη ασθενειών. Ο όρος δημιουργήθηκε για...
«Υποθυρεοειδισμός: Αιτίες, Συμπτώματα και Στρατηγικές Αντιμετώπισης»
Ο υποθυρεοειδισμός προκαλείται από μειωμένα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών και μπορεί να έχει διάφορες αιτίες και συμπτώματα. Διακρίνεται κυρίως σε πρωτογενή και δευτερογενή (ή κεντρικό) υποθυρεοειδισμό. Στην περίπτωση του πρωτογενούς υποθυρεοειδισμού, ο θυρεοειδής...
Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση (ΓΟΠ)
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια χρόνια γαστρεντερική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την επιστροφή του γαστρικού περιεχομένου στον οισοφάγο. Η ΓΟΠ προκαλείται από διάφορους μηχανισμούς, οι οποίοι μπορεί να είναι είτε εγγενείς είτε δομικοί, ή και από...
Υψηλή Χοληστερόλη
Γενικά Η χοληστερόλη είναι μια κηρώδης (λιπαρή) ουσία που βρίσκεται στο αίμα και είναι απαραίτητη για τη δημιουργία υγιών κυττάρων στον οργανισμό. Ωστόσο, τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Όταν η...
Υπέρταση & Αντιμετώπιση της
Τι είναι η υπέρταση; Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) εμφανίζεται όταν η πίεση στα αιμοφόρα αγγεία είναι πολύ υψηλή (140/90 mmHg ή περισσότερο). Όταν οι αρτηρίες στενεύουν, δημιουργείται μεγαλύτερη αντίσταση στην κυκλοφορία του αίματος από την καρδιά. Όσο πιο στενές...
Τα οφέλη της νηστείας
Η Νηστεία αποτελεί έναν τρόπο μεταξύ άλλων για την πρόληψη ασθενειών και ένας σημαντικός παράγοντας για την καλή διατήρηση της υγείας, καθώς και την ανάπτυξη των διανοητικών και πνευματικών λειτουργιών του ανθρώπου. Η νηστεία έχει ως σκοπό να μπορέσει να στρέψει τους...
Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS)
Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) είναι μια κοινή σύνθετη ορμονική πάθηση που επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας των ωοθηκών. Οι επιλογές του τρόπου ζωής, όπως ο τύπος και η ποσότητα του φαγητού που τρώτε, καθώς και η δραστηριότητα που κάνετε, μπορούν να βελτιώσουν...