Η βερβερίνη είναι ένα συμπλήρωμα που έχει συσχετιστεί με πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία. Την βρίσκουμε φυσικά σε πολλά φυτά. Γενικά φαίνεται ένα πολλά υποσχόμενο συμπλήρωμα, γιατί σε έρευνες έχει φανεί να βοηθάει στην διαχείριση του βάρος, να βελτιώνει τα επίπεδα...
Μους αβοκάντο Υλικά 2 ώριμα αβοκάντο 4 κ.σ. κακάο 3 κ.σ. μέλι 1/3 φλ. γάλα αμυγδάλου Εκτέλεση Πρόσθεσε όλα σου τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτύπα μέχρι να πάρει την μορφή της μους. Σέρβιρε με μπανάνα. Dietitian tip Το αβοκάντο περιέχει μονοακόρεστα...
Σως φέτας Υλικά 200γρ. φέτα ελαφρύ 350γρ. γιαούρτι με 1,5% λιπαρά 1 κ.σ λάδι αλάτι, πιπέρι και θυμάρι Εκτέλεση Πρόσθεσε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και άλεσε τα μέχρι να πάρει τη μορφή σως. Dietitian tip Πρόσθεσε πατάτες και σαλάτα για ένα ολοκληρωμένο...
Κέτσαπ χωρίς ζάχαρη Υλικά 200γρ. πελτέ ντομάτας 80γρ. Μηλόξυδο ή ξύδι λευκό Λίγο αλάτι 5 χουρμάδες Λίγο κρεμμύδι σε σκόνη Λίγο πιπέρι καγιέν Ελάχιστο γαρύφαλλο Εκτέλεση Πρόσθεσε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτύπα μέχρι να πάρουν την υφή της κέτσαπ. ...
