Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS)

Φεβ 25, 2025 | Άρθρα

Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) είναι μια κοινή σύνθετη ορμονική πάθηση που επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας των ωοθηκών. Οι επιλογές του τρόπου ζωής, όπως ο τύπος και η ποσότητα του φαγητού που τρώτε, καθώς και η δραστηριότητα που κάνετε, μπορούν να βελτιώσουν...

Muffins μήλου

Φεβ 21, 2025 | Συνταγές

Muffins μήλου Υλικά 1 φλ. φαρίνα ολικής αλέσεως 3/4 φλ. αλεύρι βρώμης 1 1/2 κ.γ μπέικιν πάουντερ 1 κ.γ κανέλα 1/2 κ.γ μαγειρική σόδα 1/2 κ.γ αλάτι 1 φλ. μήλο τριμμένο 1 φλ. μήλο σε κύβους 50γρ. ελαιόλαδο 3 κ.σ μέλι 2 αυγά 1/2 φλ. γιαούρτι 1/2 φλ. γάλα Εκτέλεση Βήμα 1...

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Φεβ 18, 2025 | Άρθρα

Οι δύο κύριες κατηγορίες πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (PUFAs) είναι τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Συγκαταλέγονται στα “καλά λιπαρά” και είναι εξαιρετικά σημαντικά. Προσφέρουν πλήθος ισχυρών πλεονεκτημάτων για την υγεία του σώματος και του εγκεφάλου σας. Ένα κύριο...

Valentine’s Day και Αφροδισιακές τροφές

Φεβ 11, 2025 | Άρθρα

Η γιορτή των ερωτευμένων πλησιάζει και εγώ είμαι εδώ να σου δώσω τις πιο αφροδισιακές τροφές και ποτά. Τα αφροδισιακά αυτά τρόφιμα και ποτά φαίνεται να λειτουργούν διεγερτικά αυξάνοντας την λίμπιντο, ενισχύει την επιθυμία ή αυξάνει τη σεξουαλική απόλαυση ή απόδοση....

Μπισκότα με Σουσάμι

Φεβ 11, 2025 | Συνταγές

Μπισκότα με Σουσάμι Υλικά 2 μπανάνες Σουσάμι 1 μικρό κουπάκι κομμάτια κουβερτούρας 1 κ.σ φυστικοβούτυρο Αμύγδαλα Εκτέλεση Βήμα 1 Λιώσε τις μπανάνες. Βήμα 2 Σε ένα τηγάνι βάλε το σουσάμι μέχρι να ροδίσει. Βήμα 3 Ανακάτεψε τις μπανάνες μαζί με το σουσάμι. Φτιάξε ένα...