Μπαλάκια ενέργειας με γεύση Brownie

Δεκ 14, 2023 | Συνταγές

Μπαλάκια ενέργειας με γεύση Brownie Υλικά 120 γρ χουρμάδες χωρίς πυρήνα 60 γρ βούτυρο ξηρών καρπών 50γρ σκόνη κακάο Λιωμένη Σοκολάτα Εκτέλεση Βήμα 1 Μουλιάζουμε τους χουρμάδες για 30 λεπτά και τους στραγγίζουμε. Βήμα 2 Χτυπάμε στο μπλέντερ τους χουρμάδες και τους...

Νηστίσιμα Μπισκότα με 3 Υλικά!

Δεκ 14, 2023 | Συνταγές

Νηστίσιμα Μπισκότα με 3 Υλικά! Υλικά 200 γρ αλεύρι αμυγδάλου 140 γρ ταχίνι 40 γρ μέλι Αλάτι Εκτέλεση Βήμα 1 Ανακατεύουμε όλα τα υλικά. Βήμα 2 Πλάθουμε τα μπισκότα και ψήνουμε σε μια λαδόκολλα σε προθερμασμένο φούρνο για 12 λεπτά στους 180 βαθμούς! Dietitian tip...

Banana Bread

Οκτ 30, 2023 | Συνταγές

Banana Bread Υλικά 140 γρ αλεύρι ολικής αλέσεως 100 γρ αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 1 κ.γλυκού μπέικιν πάουντερ 2 κ.σουπας κανέλα 2 ώριμες μπανάνες 3-4 κ. σούπας μέλι 3 αυγά 200 γρ γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 25 γρ καρύδια ψιλοκομμένα (προαιρετικά) Εκτέλεση Βήμα 1 Σε...

Κριτσίνια Ολικής Άλεσης

Σεπ 18, 2023 | Συνταγές

Κριτσίνια Ολικής Άλεσης Υλικά 100 ml νερό 40 ml ελαιόλαδο 1 κσουπας ξύδι 250 γρ αλεύρι ολικής άλεσης 1/2 κγ ζάχαρη 1/4 κγ αλάτι 1 1/2 κγ μπέικιν παουντερ σουσάμι Εκτέλεση Βήμα 1 Τοποθετούμε σε ένα βαθύ μπολ όλα τα υγρά και ανακατεύουμε με ένα σύρμα Βήμα 2 Στη συνέχεια...