Εκτέλεση

Βήμα 1

Τοποθετούμε σε ένα βαθύ μπολ όλα τα υγρά και ανακατεύουμε με ένα σύρμα

Βήμα 2

Στη συνέχεια προσθέτουμε τα στερεά και τελευταίο το αλεύρι ολικής

Βήμα 3

Ανακατεύουμε και αρχίζουμε να ζυμώνουμε

Βήμα 4

Σε περίπτωση που χρειαστεί προσθέτουμε λίγο νερό στη ζύμη

Βήμα 5

Πλάθουμε τα κριτσίνια, προσθέτουμε σουσάμι αν επιθυμούμε και τα τοποθετούμε στο ταψί πάνω σε λαδόκολλα

Βήμα 6

Με ένα πινελάκι προσθέτουμε σταγόνες νερό για να γίνουν πιο τραγανά

Βήμα 7

Ψήνουμε για 30 λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς. Καλή απόλαυση!

Dietitian tip

Συνόδευσε το με κάποια πηγή πρωτεΐνης για καλύτερο κορεσμό.