Γεύμα πλούσιο σε σίδηρο
Γεύμα πλούσιο σε σίδηρο Υλικά 200γρ. φακή βρασμένη σταγγισμένη 100 γρ. χταπόδι μαγειρεμένο 1 καρότο 1 πιπεριά πράσινη Λίγο μαϊντανό Λίγο ξύδι 1 κ.σ ελαιόλαδο Αλάτι Πιπέρι Εκτέλεση Πρόσθεσε όλα τα υλικά σε ένα μπόλ ανακάτεψε καλά και απόλαυσε το γεύμα σου. Dietitian...
Σαλάτα με μυζήθρα και σύκο
Σαλάτα με μυζήθρα και σύκο Υλικά 2 κούπες Πράσινη ανάμεικτη σαλάτα 60 γρ. μυζήθρα 1 σύκο 1 κ.σ ελαιόλαδο Εκτέλεση Πρόσθεσε όλα τα υλικά σε ένα πιάτο και απόλαυσε. Dietitian tip Ιδέα για πανεύκολη σαλάτα μόλις με 3 βασικά υλικά για τις μέρες που δεν έχετε χρόνο....
Πανεύκολα Μπισκότα
Πανεύκολα Μπισκότα Υλικά 2 ώριμες μπανάνες 1 κούπα βρώμη 1 κ.γ κανέλα 2 κ.σ σταγόνες σοκολάτας 1 κ.σ φυστικοβούτυρο Εκτέλεση Βήμα 1 Ανακατεύουμε πολύ καλά όλα τα υλικά μαζί μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Βήμα 2 Έπειτα πλάσε τα μπισκότα σε μεσαίο μέγεθος. Βήμα...