Εκτέλεση

Βήμα 1

Σε ένα blender άλεσε καλά τους χουρμάδες με το κακάο.

Βήμα 2

Ξεχωριστά άλεσε ελάχιστα την βρώμη για να μην είναι νιφάδες.

Βήμα 3

Πρόσθεσε όλα τα υλικά σε ένα μπόλ και ανακάτεψε τα καλά έως ότου να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.

Βήμα 4

Σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί άπλωσε όλο το μείγμα και δούλεψε το με τα χέρια για να απλωθεί καλά.

Βήμα 5

Τοποθέτησε το στο ψυγείο για 15-20 λεπτά και στην συνέχεια αφού το αφαιρέσεις κόψε σε περίπου 10 κομμάτια.

Βήμα 6

Μπορείς να τις αποθηεκεύσεις σε ένα τάπερ και προαιρετικά στο ψυγείο για λίγες ημέρες.

Dietitian tip

Ιδέα για πανεύκολες μπάρες που θα σου εξαδφαλίσουν τα σνακ της εβδομάδας σου.