Μπάρες με χουρμάδες

Μπάρες με χουρμάδες

Μπάρες με χουρμάδες Υλικά 1 γεμάτο φλιτζάνι χουρμάδες χωρίς το κουκούτσι 2 κ.σ μέλι 1/4 φλιτζάνι κρεμώδες φυστικοβούτυρο 1 φλιτζάνι καβουρδισμένα ανάλατα αμύγδαλα 1 1/2 φλιτζάνια βρώμη 2-3 κ.σ κακάο Εκτέλεση Βήμα 1 Σε ένα blender άλεσε καλά τους χουρμάδες με το κακάο....
Σαλάτα με ωμό κολοκυθάκι

Σαλάτα με ωμό κολοκυθάκι

Σαλάτα με ωμό κολοκυθάκι Υλικά 3 κολοκυθάκια 2 κ. σούπας ελαιόλαδο 2 κ. σούπας λεμόνι 1 κ.γ μέλι 60γρ. τυρί φέτα 2 παξιμάδια Αλάτι Πιπέρι Εκτέλεση Βήμα 1 Κόψε τα κολοκυθάκια σε φλούδες με την βοήθεια ενός τρίφτη. Βήμα 2  Στην συνέχεια πρόσθεσε στα κολοκυθάκια αλάτι,...
Σαλάτα με μυζήθρα και σύκο

Σαλάτα με μυζήθρα και σύκο

Σαλάτα με μυζήθρα και σύκο Υλικά 2 κούπες Πράσινη ανάμεικτη σαλάτα 60 γρ. μυζήθρα 1 σύκο 1 κ.σ ελαιόλαδο Εκτέλεση Πρόσθεσε όλα τα υλικά σε ένα πιάτο και απόλαυσε. Dietitian tip Ιδέα για πανεύκολη σαλάτα μόλις με 3 βασικά υλικά για τις μέρες που δεν έχετε χρόνο....
Πανεύκολα Μπισκότα

Πανεύκολα Μπισκότα

Πανεύκολα Μπισκότα Υλικά 2 ώριμες μπανάνες 1 κούπα βρώμη 1 κ.γ κανέλα 2 κ.σ σταγόνες σοκολάτας 1 κ.σ φυστικοβούτυρο Εκτέλεση Βήμα 1 Ανακατεύουμε πολύ καλά όλα τα υλικά μαζί μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Βήμα 2 Έπειτα πλάσε τα μπισκότα σε μεσαίο μέγεθος. Βήμα...
Μπαλάκια ενέργειας με γεύση Brownie

Μπαλάκια ενέργειας με γεύση Brownie

Μπαλάκια ενέργειας με γεύση Brownie Υλικά 120 γρ χουρμάδες χωρίς πυρήνα 60 γρ βούτυρο ξηρών καρπών 50γρ σκόνη κακάο Λιωμένη Σοκολάτα Εκτέλεση Βήμα 1 Μουλιάζουμε τους χουρμάδες για 30 λεπτά και τους στραγγίζουμε. Βήμα 2 Χτυπάμε στο μπλέντερ τους χουρμάδες και τους...