Συναισθηματική πείνα: γιατί τρώω όταν δεν πεινάω και τι μπορείς να κάνεις

Συναισθηματική πείνα: γιατί τρώω όταν δεν πεινάω και τι μπορείς να κάνεις

Μαρ 17, 2026 | Άρθρα

«Δεν ξέρω τι με πιάνει. Τρώω χωρίς να πεινάω, δεν μπορώ να το ελέγξω και μετά νιώθω τύψεις.» Αυτή τη φράση την ακούω πολύ συχνά στο γραφείο μου, και σχεδόν πάντα έρχεται μαζί με την ίδια λεπτομέρεια: συμβαίνει κυρίως το βράδυ. Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου, ξεκίνα από...
Συναισθηματική Υπερφαγία

Συναισθηματική Υπερφαγία

Οκτ 15, 2024 | Άρθρα

Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου όταν συναισθηματικά είσαι στα “κάτω” σου, να τρως για να ξεχαστείς ή για να νιώσεις καλύτερα; Σίγουρα έστω και μια φορά στην ζωή σου. Πολύ συχνά λόγω αρνητικών συναισθημάτων ή λόγω μιας κακής ημέρας επιβραβεύουμε τον εαυτό μας με...
Το προφίλ της βουλιμίας και ο τρόπος αντιμετώπισης της

Το προφίλ της βουλιμίας και ο τρόπος αντιμετώπισης της

Οκτ 3, 2024 | Άρθρα

Η Νευρογενής Βουλιμία ή αλλιώς όπως συνήθως την αποκαλούμε η Βουλιμία, αποτελεί μια από τις διατροφικές διαταραχές. Τα άτομα με βουλιμία τρώνε ασυνήθιστα μεγάλες ποσότητες φαγητού χάνοντας πλήρως τον έλεγχο για το πότε πρέπει να σταματήσουν. Πως θα αναγνωρίσω την...