Οι γιορτινές ημέρες των Χριστουγέννων είναι προ των πυλών και τα αγαπημένα αυτά γλυκίσματα έχουν ήδη αρχίσει να μας χτυπάνε την πόρτα. Τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες μιας και είναι τα χαρακτηριστικά γλυκά των Χριστουγέννων ξεκινάει η παραγωγή τους πολύ νωρίτερα...
Οι γιορτές έφτασαν το οποίο σημαίνει, χρόνος με αγαπημένα πρόσωπα, φίλους, οικογένεια, γιορτινά τραπέζια και νόστιμο φαγητό. Φρόντισε φέτος να φας και να απολαύσεις τα αγαπημένα σου φαγητά χωρίς ενοχές και αρνητικές σκέψεις. Εστίασε στους ανθρώπους που περιβάλλουν το...
Οι γιορτές των Χριστουγέννων πλησιάζουν και τα γιορτινά τραπέζια επίσης. Οι γιορτές είναι για τους περισσότερους μια περίοδος που συνοδεύεται από χαρά, ευχάριστα συναισθήματα, παρέα, φίλους και στιγμές με την οικογένεια. Πέρα από αυτά τα ευχάριστα, υπάρχουν και οι...
Το σύνδρομο της Νυχτερινής Υπερφαγίας αποτελεί μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολική πρόσληψη τροφής κατά την διάρκεια της νύχτας. Στο σύνδρομο της νυχτερινής υπερφαγίας καταναλώνεται το 25% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων μετά το δείπνο ενώ το...
Τοστ χωρίς γαλοπούλα Dietitian tip Λόγω του ότι η γαλοπούλα και γενικότερα τα αλλαντικά έχει αποδειχθεί οτι αυξάνουν τις πιθανότητες για καρκινογένεση στο παχύ έντερο, είναι πολύ σημαντικό να μειώσεις την ποσότητα που καταναλώνεις μέσα στην εβδομάδα. Περιόρισε την...
