apostolia dietitian homepage

Αποστολία Μπούμπα

Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc
Ωράριο Λειτουργίας
Δευτέρα - Παρασκευή 09:00πμ - 21:00μμ
Σάββατο - Κυριακή Κλειστά
Στοιχεία Επικοινωνίας
2315 153105
6942853962
apostoliadietitian@gmail.com
Βασιλέως Ηρακλείου 47, Θεσσαλονίκη

Δευ - Παρ 9.00 - 21.00 | ΣΚ κλειστά

6942853962 / 2315 153105

Βασιλέως Ηρακλείου 47, Θεσσαλονίκη

mobile-logo
Top

γλυκό Tag

Apostolia Dietitian / Posts tagged "γλυκό"
Μηλόπιτα, γλυκό, χωρίς ζάχαρη

Μηλόπιτα

05/11/2024
0
0
Συνταγές

Υλικά 4 μήλα (για πουρέ και γέμιση) 120γρ. βρώμη 1 αυγό 2-3 κ.σ μέλι 1 κ.σ κανέλα Καρύδια (προαιρετικά) Εκτέλεση Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς Για να φτιάξουμε την βάση τοποθετούμε την βρώμη σε ένα μπλέντερ και αλέθουμε ώστε να γίνι αλεύρι ΄Έπειτα φτιάχνουμε τον πουρέ προσθέτοντας στο μπλέντερ το μήλο σε κομματάκια και λίγο νερό ώστε να μπορέσει να ανακατευτεί. Σε ένα μπολ ρίχνουμε την αλεσμένη βρώμη, τον πουρέ, το αυγό και ανακατεύουμε μέχρι να σχηματιστεί η ζύμη. Σε ένα τηγάνι τοποθετούμε τα υπόλοιπα μήλα σε μικρά κυβάκια και προσθέτουμε λίγο νερό για να κάνει το ζουμάκι και να μην καούν τα μήλα. Μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε μέχρι να μαλακώσουν αλλά να κρατήσουν το σχήμα τους. Βάζουμε την γέμιση σε ένα μπολ, προσθέτουμε κανέλα μέλι και καρύδια προαιρετικά. Ανακατεύουμε και ρίχνουμε το μείγμα πάνω απο την...

Γλυκό, Γλυκό με 3 υλικά, Χωρίς ζάχαρη, διατροφικό

Brownies με 3 υλικά

15/10/2024
0
0
Συνταγές

ΥΛΙΚΑ για 12 κομμάτια 3 ώριμες μπανάνες 50 γρ. κακάκο 120γρ. φυστικοβούτυρο Εκτέλεση Σε ένα μπολ πρόσθεσε τις μπανάνες και λίωσε τες με ένα πιρούνι. Έπειτα πρόσθεσε το κακάο με το φυστικοβούτυρο και ανακάτεψε καλά το μείγμα σου. Βάλε το μείγμα σε ένα ταψί με λαδόκολλα. Ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για περίπου 18'.   ...

Διατροφή, Εύκολες συνταγές, θρεπτικά γλυκά, χωρίς, γλυκό, χωρίς λακτόζη

Πανεύκολα Μπισκότα

07/10/2024
0
0
Συνταγές

Υλικά 2 ώριμες μπανάνες 1 κούπα βρώμη 1 κ.γ κανέλα 2 κ.σ σταγόνες σοκολάτας 1 κ.σ φυστικοβούτυρο Εκτέλεση Ανακατεύουμε πολύ καλά όλα τα υλικά μαζί μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Έπειτα πλάσε τα μπισκότα σε μεσαίο μέγεθος και ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο για 15-20 λεπτά στους 180 βαθμούς. Extra tip: Συνόδευσέ το με γάλα για καλύτερο κορεσμό. ...

Γλυκό, μπαλάκια ενέργειας, διατροφή, θρεπτικά γλυκά

Μπαλάκια ενέργειας με γεύση Brownie

14/12/2023
0
0
Συνταγές

Υλικά: 120 γρ χουρμάδες χωρίς πυρήνα 60 γρ βούτυρο ξηρών καρπών 50γρ σκόνη κακάο Λιωμένη Σοκολάτα Εκτέλεση: Μουλιάζουμε τους χουρμάδες για 30 λεπτά και τους στραγγίζουμε. Χτυπάμε στο μπλέντερ τους χουρμάδες και τους βάζουμε σε ένα μπολ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε Έπειτα πλάθουμε μικρά μπαλάκια και τα τοποθετούμε στην λαδόκολλα. Προσθέτουμε λιωμένη σοκολάτα απο πάνω προαιρετικά! ...

μπισκότα, χωρίς λακτόζη, χωρίς γλουτένη, νηστίσιμο, γλυκό, σνακ

Νηστίσιμα Μπισκότα με 3 Υλικά!

14/12/2023
0
0
Συνταγές

Υλικά: 200 γρ αλεύρι αμυγδάλου 140 γρ ταχίνι 40 γρ μέλι Αλάτι Εκτέλεση: Ανακατεύουμε όλα τα υλικά Πλάθουμε τα μπισκότα και ψήνουμε σε μια λαδόκολλα σε προθερμασμένο φούρνο για 12 λεπτά στους 180 βαθμούς! Ιδανικό για όσους: Νηστεύουν Έχουν δυσανεξία στη γλουτένη Έχουν δυσενεξία στη λακτόζη ...

Κέικ, γλυκό, Σνακ, Πρωινό, ιδέες για πρωινό,

Banana Bread

30/10/2023
0
0
Συνταγές

Υλικά: 140 γρ αλεύρι ολικής αλέσεως 100 γρ αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 1 κ.γλυκού μπέικιν πάουντερ 2κ.σουπας κανέλα 2 ώριμες μπανάνες 3-4 κ. σούπας μέλι 3 αυγά 200 γρ.γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 25 γραμμάρια καρύδια ψιλοκομμένα (προαιρετικά) Εκτέλεση: 1. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα στερεά υλικά 2. Σε ένα άλλο μπόλ ανακατεύουμε τα υγρά υλικά 3. Εννόνουμε τα υλικά και ανακατεύουμε 4. Λίωνουμε τα υλικά και προσθέτουμε τις μπανάνες 5. Στρώνουμε την λαδόκολλα στη φόρμα του κέικ 6. Ψήνουμε σε προθερμασμέν φούρνο στους 160 βαθμούς για περίπου 1 ώρα 7. Συνοδεύουμε την φέτα κέικ με γάλα είτε αλείφοντας  την με βούτυρο ξηρών καρπών...