Μια ισορροπημένη διατροφή πριν και κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί μια ασπίδα για κινδύνους εμφάνισης επιπλοκών όπως πρόωρο τοκετό, σακχαρώδη διαβήτη, παχυσαρκία, προεκλαμψία και υπέρταση κύησης. Φυσικά μια διατροφή ευεργετική για...
ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 1 μερίδα 1 πίτα 1 φλ. σπανάκι 1 μικρό πράσο 60γρ. τυρί φέτα Εκτέλεση 1. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σότταρε το σπανάκι με το πράσο αφου το έχεις ψιλοκόψει. 2. Αφού τα σοττάρεις...
Υλικά για 7-8 μερίδες 1 1/4 αλεύρι 1 1/4 γάλα 100γρ. γραβιέρα Εκτέλεση 1. Κόψε την γραβιέρα σε κυβάκια 2. Πρόσθεσε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ και ανακάτεψε να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα 3....
ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 2 μερίδες 200γρ. πέννες ολικής (ωμά) 1 μικρό μπρόκολο 160γρ. τυρί φέτα Εκτέλεση Βράσε τις πέννες για περίπου 9-11' όσο αναγράφει το κουτί των μακαρονιών Βράσε το μπρόκολο για περίπου 10' Μόλις...
