Τοστ χωρίς γαλοπούλα

Τρόποι να αντικαταστήσεις την γαλοπούλα

Λόγω του ότι η γαλοπούλα και γενικότερα τα αλλαντικά έχει αποδειχθεί οτι αυξάνουν τις πιθανότητες για καρκινογένεση στο παχύ έντερο, είναι πολύ σημαντικό να μειώσεις την ποσότητα που καταναλώνεις μέσα στην εβδομάδα. Περιόρισε την ποσότητα κατανάλωσης τους στα 30γρ. εβδομαδιαίως.

Αντί για γαλοπούλα:

• Τυρί φέτα, ντομάτα και ρίγανη
• Κασέρι χαμηλών λιπαρών
• Κασέρι χαμηλών λιπαρών, cottage, κόκκινη πιπεριά
• Κασέρι χαμηλών λιπαρών, αβοκάντο