Εκτέλεση

Βήμα 1

Σε μία κούπα, ρίχνουμε μερικές σταγόνες νερό πριν βάλουμε το μείγμα. Βάζουμε το μήλο και το χτυπάμε μαζί με το αυγό.

Βήμα 2

Στη συνέχεια προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε.

Βήμα 3

Ψήνουμε στα μικροκύματα για 90 δευτερόλεπτα. Γαρνίρουμε με γιαούρτι και μέλι και απολαμβάνουμε!

Dietitian tip

Η τέλεια λύση για όταν βιάζεσαι, αλλά θέλεις κάτι γλυκό και θρεπτικό!