Κλινική Διαιτολόγος στη Θεσσαλονίκη
Η Αποστολία Μπούμπα είναι διαιτολόγος διατροφολόγος στο κέντρο της Θεσσαλονίκης με μεταπτυχιακές σπουδές στην Κλινική Διατροφή και εκπαίδευση στην αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών
Η Αποστολία Μπούμπα είναι διαιτολόγος διατροφολόγος στο κέντρο της Θεσσαλονίκης με μεταπτυχιακές σπουδές στην Κλινική Διατροφή και εκπαίδευση στην αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών
Θες να χάσεις βάρος; Το έχεις καταφέρει στο παρελθόν αλλά η ζυγαριά τώρα ανέβηκε πάλι; Τι πιστεύεις ότι μπορεί να ευθύνεται στην επαναπρόσληψη βάρους; Θα ήθελες να χάσεις βάρος και να το διατηρήσεις;
Το πιο σημαντικό είναι ο τρόπος που βλέπεις την διαδικασία απώλειας βάρους. Αν έχεις την πεποίθηση ότι για τρεις μήνες θα ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα, θα στερηθείς ότι χρειαστεί αλλά θα χάσεις τα κιλά που θέλεις, ΝΑΙ είναι λογικό να ξανά πάρεις τα κιλά που έχασες. Αν όμως αυτή τη φορά αποφασίσεις ό,τι θέλεις να μάθεις:
• Πώς πρέπει να τρέφεσαι σωστά, τι συνδυασμούς πρέπει να κάνεις για να χορταίνεις καλύτερα και όχι απλά να ακολουθείς ό,τι λέει το χαρτί
• Πώς μπορείς να αντιμετωπίζεις δύσκολες καταστάσεις που σου παρουσιάζονται
• Ποιες τεχνικές μπορείς να εφαρμόσεις για διαχείριση του στρες και των συναισθημάτων σου, αποφεύγοντας να καταφύγεις στο φαγητό
• Πως μπορείς εσύ ο ίδιος να θεραπεύσεις τον εαυτό σου ανάλογα με το πρόβλημα που έχεις (δυσκοιλιότητα, χαμηλό σίδηρο, ευερέθιστο έντερο)
• Πώς κάνοντας κάποιες παρασπονδίες δεν ακυρώνεται η προσπάθεια που έχεις κάνει τόσο καιρό
Τότε δεν έχεις να φοβηθείς τίποτα!
Είμαι εδώ για να:
• Φτιάξουμε μαζί ένα πλάνο που θα προσαρμόζεται στις ανάγκες σου, στα ωράριά σου, στις προτιμήσεις σου
• Να σε εκπαιδεύσω στο πώς πρέπει να τρέφεσαι και όχι απλά να σου δώσω ένα χαρτί
• Να σε βοηθήσω να ανακαλύψεις τροφές που νόμιζες ότι δε σου αρέσουν
• Να μάθεις να φτιάχνεις νόστιμες και θρεπτικές συνταγές
• Να καταφέρεις να αποφεύγεις τη συναισθηματική πείνα
• Να βελτιώσεις τους βιοχημικούς σου δείκτες και γενικότερα την κατάσταση της υγείας σου
Δείτε περισσότερα…