Τροφές για υγιές δέρμα
Φαίνεται η διατροφή να διαδραματίζει ρόλο στην υγεία του δέρματος. Μια κακή διατροφή μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα όργανα όπως και στο δέρμα που επίσης θεωρείται όργανο και μάλιστα το μεγαλύτερο σε όλο μας το σώμα. Φυσικά και η διατροφή επηρεάζει την υγεία του και τον χρόνο γήρανσης του. Ποιές είναι οι 10 τροφές που βοηθούν στην υγεία του δέρματος; Λιπαρά Ψάρια Στα λιπαρά ψάρια κατατάσσονται η ρέγγα, το σκουμπρί, ο σολομός, ο τόνος. Τα λιπαρά ψάρια είναι πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα τα οποία είναι απαραίτητα για την διατήρηση ενός υγιούς δέρματος. Μάλιστα τα Ω-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για ένα παχύ, ελαστικό και ενυδατωμένο δέρμα. Έτσι, η ανεπάρκεια των Ω-3 μπορεί να οδηγήσει σε ένα αφυδατωμένο δέρμα προκαλώντας ξηροδερμία. Επιπλέον, τα ω-3 λιπαρά βοηθούν στην...