Εμμηνόπαυση και ο ρόλος της διατροφής
Τι είναι η εμμηνόπαυση; Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό στάδιο που εμφανίζεται όταν η έμμηνος ρύση δεν εμφανίζεται ξανά εντός ενός έτους απο την τελευταία περίοδο. Κατά την διάρκεια του οποίου πολλές γυναίκες εμφανίζουν συμπτώματα τόσο σωματικά όσο και ψυχικά τα οποία επηρεάζουν την ποιότητα ζωής και την καθημερινότητα. Οι διατροφικές τροποποιήσεις και τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί σε κάποιες γυναίκες να λειτουργούν και ως εναλλακτική λύση στην θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Διαταραχές έμμηνου ρύσεως, συμπεριλαμβανομένης της αμηνόρροιας, μπορεί να διαρκέσουν πολλά χρόνια. Αυτό ονομάζεται προ-εμμηνόπαυση. Ορμονικές αλλαγές, οι οποίες προκαλούν τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές αλλαγές, αρχίζουν ακόμη νωρίτερα, που είναι η περίοδος της εμμηνόπαυσης που σχετίζεται με την απώλεια γονιμότητας σε γυναίκες άνω των 40 ετών. Κατά την εμμηνόπαυση, ο κίνδυνος και η εμφάνιση αρκετών χρόνιων ασθενειών αυξάνεται σε...