Γεύμα πλούσιο σε σίδηρο

Γεύμα πλούσιο σε σίδηρο

Οκτ 7, 2024 | Συνταγές

Γεύμα πλούσιο σε σίδηρο Υλικά 200γρ. φακή βρασμένη σταγγισμένη 100 γρ. χταπόδι μαγειρεμένο 1 καρότο 1 πιπεριά πράσινη Λίγο μαϊντανό Λίγο ξύδι 1 κ.σ ελαιόλαδο Αλάτι Πιπέρι Εκτέλεση Πρόσθεσε όλα τα υλικά σε ένα μπόλ ανακάτεψε καλά και απόλαυσε το γεύμα σου. Dietitian...
Μπαλάκια ενέργειας με γεύση Brownie

Μπαλάκια ενέργειας με γεύση Brownie

Δεκ 14, 2023 | Συνταγές

Μπαλάκια ενέργειας με γεύση Brownie Υλικά 120 γρ χουρμάδες χωρίς πυρήνα 60 γρ βούτυρο ξηρών καρπών 50γρ σκόνη κακάο Λιωμένη Σοκολάτα Εκτέλεση Βήμα 1 Μουλιάζουμε τους χουρμάδες για 30 λεπτά και τους στραγγίζουμε. Βήμα 2 Χτυπάμε στο μπλέντερ τους χουρμάδες και τους...
Νηστίσιμα Μπισκότα με 3 Υλικά!

Νηστίσιμα Μπισκότα με 3 Υλικά!

Δεκ 14, 2023 | Συνταγές

Νηστίσιμα Μπισκότα με 3 Υλικά! Υλικά 200 γρ αλεύρι αμυγδάλου 140 γρ ταχίνι 40 γρ μέλι Αλάτι Εκτέλεση Βήμα 1 Ανακατεύουμε όλα τα υλικά. Βήμα 2 Πλάθουμε τα μπισκότα και ψήνουμε σε μια λαδόκολλα σε προθερμασμένο φούρνο για 12 λεπτά στους 180 βαθμούς! Dietitian tip...