Overnight Oats

Overnight Oats

Overnight Oats Υλικά 40γρ. βρώμη 40γρ. γιαούρτι 100γρ. περίπου γάλα 1 κ.σ σπόρους τσια 1/2 κ.γ μέλι 1η γεύση: 1 κ.σ κακάο 2η γεύση: Λιωμένη μπανάνα κανέλα 3η γεύση: Λιωμένη φράουλα Εκτέλεση Βήμα 1 Ανακάτεψε όλα τα βασικά υλικά μαζί. Βήμα 2 Πρόσθεσε τα υλικά ης γεύσης...
Τα οφέλη της νηστείας

Τα οφέλη της νηστείας

Η Νηστεία αποτελεί έναν τρόπο μεταξύ άλλων για την  πρόληψη ασθενειών και ένας σημαντικός παράγοντας για την καλή διατήρηση της υγείας, καθώς και την ανάπτυξη των διανοητικών και πνευματικών λειτουργιών του ανθρώπου. Η νηστεία έχει ως σκοπό να μπορέσει να στρέψει τους...