Νυχτερινή Υπερφαγία

Δεκ 10, 2024 | Άρθρα

Το σύνδρομο της Νυχτερινής Υπερφαγίας αποτελεί μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολική πρόσληψη τροφής κατά την διάρκεια της νύχτας. Στο σύνδρομο της νυχτερινής υπερφαγίας καταναλώνεται το 25% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων μετά το δείπνο ενώ το...

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου

Οκτ 30, 2024 | Άρθρα

Το Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου γνωστή και ως σπαστική κολίτιδα είναι μια κατάσταση η οποία ταλαιπωρεί πολύ κόσμο και είναι ένας συχνός λόγος που επισκέπτονται τον Διαιτολόγο με σκοπό να ερευνήσουν ποιές τροφές ενοχλούν.  Είναι μια χρόνια υποτροπιάζουσα πάθηση η...

Συναισθηματική Υπερφαγία

Οκτ 15, 2024 | Άρθρα

Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου όταν συναισθηματικά είσαι στα “κάτω” σου, να τρως για να ξεχαστείς ή για να νιώσεις καλύτερα; Σίγουρα έστω και μια φορά στην ζωή σου. Πολύ συχνά λόγω αρνητικών συναισθημάτων ή λόγω μιας κακής ημέρας επιβραβεύουμε τον εαυτό μας με...

Σαλάτα με ωμό κολοκυθάκι

Οκτ 7, 2024 | Συνταγές

Σαλάτα με ωμό κολοκυθάκι Υλικά 3 κολοκυθάκια 2 κ. σούπας ελαιόλαδο 2 κ. σούπας λεμόνι 1 κ.γ μέλι 60γρ. τυρί φέτα 2 παξιμάδια Αλάτι Πιπέρι Εκτέλεση Βήμα 1 Κόψε τα κολοκυθάκια σε φλούδες με την βοήθεια ενός τρίφτη. Βήμα 2  Στην συνέχεια πρόσθεσε στα κολοκυθάκια αλάτι,...

Το προφίλ της βουλιμίας και ο τρόπος αντιμετώπισης της

Οκτ 3, 2024 | Άρθρα

Η Νευρογενής Βουλιμία ή αλλιώς όπως συνήθως την αποκαλούμε η Βουλιμία, αποτελεί μια από τις διατροφικές διαταραχές. Τα άτομα με βουλιμία τρώνε ασυνήθιστα μεγάλες ποσότητες φαγητού χάνοντας πλήρως τον έλεγχο για το πότε πρέπει να σταματήσουν. Πως θα αναγνωρίσω την...